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  • 3種人必喝!薑黃變身黃金拿鐵,抗發炎超級棒!

    【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】薑黃保健風靡全球,您都怎麼吃它呢?做成咖哩?加入米飯中一起煮?這些作法都太老套了!美國知名營養師Brigitte Zeitlin認為,用薑黃、肉桂和植物奶製作而成的「黃金拿鐵」,不但有助抗氧化和抗發炎,還能補充元氣,預測將成為2017年養生飲品市場的新主流。

    3種人必喝!薑黃變身黃金拿鐵,抗發炎超級棒!

    薑黃+植物奶抗發炎又防感冒

    「黃金拿鐵」在印度被稱為「haldi doodh」,是植物奶為基底,加入薑黃、椰子油、薑、黑胡椒、肉桂和蜂蜜等材料製作而成,在古代阿育吠陀的食療法中,認為其有治療咳嗽和感冒的功效。而國內營養師分析黃金拿鐵的組成,認為其有抗發炎、抗菌和促進健康等作用。

    青年安心成家購屋貸款薑黃素抗發炎!黑胡椒、椰子油成助力

    新營養食代團隊營養師陳琳臻表示,黃金拿鐵中的薑黃、薑、黑胡椒和肉桂,除了常被作為香料使用之外,在抗氧化、抗發炎、抗菌上也都有很好的效果。其中的薑黃,許多研究顯示其主要成分「薑黃素」,能夠有效地清除體內產生的自由基,降低氧化壓力對身體造成的疾病和不良影響,遠離心血管疾病、關節炎、糖尿病、癌症等慢性發炎性疾病。

    而在其他食材的「助攻」之下,更能發揮薑黃的保健效果。黑胡椒與薑黃共同使用,可以使薑黃的在體內吸收運用的效率增加,強化抗發炎和抗發炎的效果;偏脂溶性的薑黃素能與椰子油互溶,增加在體內的吸收利用率。另外,薑黃和肉桂對血糖控制都有不錯的效果。

    「黃金拿鐵」在印度被稱為「haldi doodh」,是結合薑黃、黑胡椒、蜂蜜和植物奶等材料製作而成的飲品。

    黃豆富含大豆異黃酮保護骨質、降膽固醇

    至於黃金拿鐵使用的植物奶,是由黃豆、黑豆或者是堅果、核桃等製成口感類似乳製品的飲品,與蜂蜜一樣能夠中和薑黃、薑及黑胡椒的嗆辣,使黃金拿鐵入口更溫順。

    陳琳臻營養師表示,植物奶不像一般牛乳含有乳糖,因此能讓許多可能對鮮乳過敏,或是有乳糖不耐的朋友,品嚐到黃金拿鐵的好滋味。而且,植物奶可提供高品質植物性蛋白質,若是由黃豆製成的植物奶,可以提供大豆異黃酮。大豆異黃酮能協助改善更年期不適,促進鈣質吸收,保護骨質,並有助降低膽固醇。

    誰能喝黃金拿鐵?3大族群特別適合

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    每個人都能喝黃金拿鐵嗎?陳琳臻營養師特別推薦(1)工作壓力大的上班族、(2)準備考試熬夜讀書的考生和(3)抵抗力下降的老年人飲用,可以幫身體補充元氣和營養。

    但,從中醫

    機車貸款率利試算表觀點來看,薑黃、薑和肉桂有行氣活血的效果,正在懷孕的婦女、近日有手術或傷口尚未痊癒的人,不建議飲用「黃金拿鐵」,或是補充薑黃相關之機能性食品。

    陳琳臻營養師。(圖片提供/新營養食代團隊)

    發炎,百病生!5大抗發炎食物簡單吃

    現代人認為發炎是一切疾病的元凶,因此積極尋找抗發炎、抗氧化的新食材,但其實不用這麼辛苦,只要每天吃足「新鮮蔬果579」,就可以輕鬆獲得對抗體內自由基及氧化壓力的超能力。

    陳琳臻營養師指出,蔬菜水果中除了富含各種維生素、礦物質外,還含有各式各樣的「植化素」,這些都是抗氧化、抗發炎的最佳幫手!以下舉例5種常見的營養素和植化素,只要多樣化且足量攝取,強化抗氧化和抗發炎能力,一點也不麻煩。

    蔬菜水果中的各種維生素、礦物質和植化素,都是抗氧化、抗發炎的最佳幫手。

    【5大類抗發炎食物】

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    1.維生素C:維生素C可以為我們身體清除許多自由基,大大降低身體中自由基讓身體發炎的機會。柑橘類水果和芭樂都是富含維生素C的代表性水果。

    2.維生素E:多存在植物油,像是橄欖油、大豆油,或是堅果類、五穀燕麥之中。

    3.類胡蘿蔔素:通常存在黃色、紅色和橙色的蔬果中。番茄中的茄紅素和胡蘿蔔、木瓜中的β-胡蘿蔔素,都是屬於類胡蘿蔔素的成員。

    4.硫化素:老一輩的人常說吃大蒜、洋蔥可以抗感冒,主要就是其硫化素成分所發揮的抗發炎效果。

    5.多酚類:多酚類普遍存在各種植物中,像是蘋果、葡萄和莓果等水果中。而薑黃素和茶葉中的兒茶素,也屬於多酚的其中一種。

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    司法改革需要的

    宜蘭小額借貸不是大刀闊斧,而是自我節制

    作者:單厚之/媒體工作者,長期主跑國會新聞

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    台北地檢署昨天依違反《通訊保障及監察法》、《個資法》和《刑法》洩密罪,起訴前總統馬英九。在這樣一個敏感時機的起訴,挑動了藍綠陣營的敏感神經,也勢必讓原本就備受質疑的司法公信力,再次受到重創。所謂的「司法改革」,更加遙不可及。

    藍綠政治人物和群眾的反應,完全是兩樣情。很多綠營的支持者認為終於盼來了正義,甚至激情的說要把馬英九關起來、送進土城看守所。藍營的支持者則是幾乎一面倒的認為,關說的沒事,查關說倒有事,顯然是政治追殺、司法迫害;尤其是又出現了「查不到的判決」,更坐實了這樣的懷疑。

    雖然總統府說尊重司法、不評論個案。但當事人、民進黨團總召柯建銘卻表示這是「台灣憲政重生的時刻」,並要求馬英九「俯首認罪」。民進黨發言人王閔生更是直接批評,「前檢察總長黃世銘違法監聽國會議員,馬英九拿監聽當政爭工具,這場由馬英九與黃世銘主導的『九月政爭』嚴重衝擊並傷害台灣民主」、「今天的起訴只是司法再次認定馬英九『毀憲亂政』的事實」。

    民進黨中央充滿攻擊性的基調、強烈的措辭,讓人感覺彷彿是時空錯置,好像明天又要投票了一般。所以即便行政院長林全在立法院答詢時表示,自己和行政院從沒介入馬英九的司法案件,結果也是「信者恆信,不信者恆不信」。

    而國民黨方面,五月即將進行黨主席改選,已經有六人表態參選,競爭是有史以來最激烈的一次。此時的起訴震撼彈,讓所有候選人別無選擇的必須要支持馬英九。

    前一陣子,國民黨政策會執行長蔡正元才連番砲轟馬英九,引發馬辦強烈不滿,批評黨主席洪秀柱

    二胎貸款利率放縱蔡正元,會傷害自己的選情。結果馬英九起訴之後,洪秀柱在馬英九的臉書上秒回「正義在人民心中,不是民進黨、柯建銘說了算」;蔡正元也在臉書上發文表達不捨。

    郝龍斌在第一時間發表聲明,除了「深表遺憾」之外,還批評「民進黨的恐嚇、威脅已經侵蝕民主法治的基礎」,呼籲司法界展現道德勇氣,捍衛司法尊嚴,公開抵擋執政者的權力入侵,為台灣司法尊嚴奮鬥。

    而吳敦義則表示,檢察官起訴馬英九「未必不是冤枉」,並強調馬英九潔身自愛、標準嚴格,

    頭份二胎但終究法律會還他清白。就連「九月政爭」的當事人王金平,也只低調重申自己沒有關說、沒有違法;對於司法的處理和馬英九強調自己的清白,王金平也都表示尊重。

    馬英九會遭起訴,其實並不令人意外。涉及同一案件的黃世銘,就是在2015年、馬英九總統任內,因為違反《通訊保障及監察法》被判刑一年三個月定讞,最後黃世銘選擇易科罰金45萬5千元,沒有去坐牢。如果與馬英九涉及同一案件的黃世銘有罪定讞,馬英九會被起訴,其實並不違背常理。

    但從另外一個角度來看,馬英九在「九月政爭」中主要的心力其實都放在黨內鬥爭中,要如何拔掉王金平的不分區立委,而非司法追殺王金平。在監聽這件事情上,馬英九的涉案程度理論上不會比黃世銘來得深。如果司法沒有受到外力介入的話,未來馬英九的刑度,也不太可能比黃世銘來得高,綠營支持者一心想要看到馬英九進土城看守所,恐怕是想多了。

    起訴不代表馬英九就真的有罪。北檢的起訴即便有其合理性,但卻在一個錯誤的時間,難免因此傷害司法的公正性,增加人民對司法的不信任。

    民進黨從上任以來,自恃掌握國會絕對多數、國民黨的席次甚至不足以提請釋憲,用立法的手段,通過一些有違憲疑慮法律,一路追殺國民黨至今。日前提名的監委陳師孟,公然宣示要除掉「辦綠不辦藍」的法官,民進黨上下沒有任何一句批評、指責,彷彿就是真的要

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    銀行貸款條件把法院變成民進黨開的。

    陳師孟的話言猶在耳,短短十天之內,北檢就起訴了馬英九;民進黨中央還重話批評馬英九,一副樂見其成的姿態。這樣的「巧合」,民眾對司法還會有怎樣的期待?

    檢察系統是行政的一部份

    汽車借款利息怎麼算,不完全適用「司法獨立」。執政者對於檢察體系到底有多大的影響力,每個人會有不同的想像;不同的執政者,也會有不同的介入方式、想要插手的程度也不同。黃世銘會去找馬英九報告,就是一個最好的例證。

    即便現在的民進黨政府,真的沒有去試圖影響檢察系統,但馬英九這樣一個案件、這樣一個重大的變數,卻不該在當政者的計算之外。當政者總該將馬英九可能被起訴這件事,放在施政的藍圖當中。除非今天的狀況,就是民進黨想要讓民眾感受到震懾的威力,不然主政者對國事的掌握、施政先後順序的安排,顯然是出了非常大的問題。

    民進黨用一連串的「正義」,一手把司法推進了加護病房。如今該考慮的不是大刀闊斧的「司法改革」,而是該思考如何自我節制,才能挽救司法的公信力。

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    換機意願低 台智慧機出貨 去年大衰退

    工商時報【吳筱雯╱台北報導】

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    Android產品差異小、iPhone了無新意,加上經濟停滯,影響消費者換機意願。IDC表示,台灣去年智慧型手機出貨量僅874萬支,比2015年大減18%,不僅是台灣智慧型手機首度出現年衰退、幅度更將近2成,包括蘋果在內的一線品牌去年在台出貨量都出現兩位數衰退;僅有OPPO異軍突起,去年出貨量大增204%。至於深受Note 7爆炸回收干擾的三星,去年在台出貨量反而未減少。

    IDC昨日提出2016年台灣手機市場調查報告,去年台灣手機(功能型與智慧型)市場總量919萬支,較2015年衰退17%;其中智慧型手機數量占整體的95%、相當於874萬支,與2015年相比,衰退幅度亦高達18%。

    IDC表示,智慧型手機市場愈趨飽和,Android陣營中,高階與中階產品差異性縮小,品牌與品牌間的區別也不大,至於iPhone 7部分主打功能如雙鏡頭,甚至早在半年前就率先出現在Android陣營品牌中,可以說蘋果僅能靠品牌向心力支持銷售量,都影響台灣消費者換機意願,是去年出貨量大減的主因之一。

    根據IDC資料顯示,受到Note 7電池瑕疵回收影響的三星,重新啟動S7 Edge與2015年Note 5銷售動能,加上中階機種J7(2016)加持,讓三星力挽狂瀾,去年仍拿下台灣全年出貨量第一,市占率為22%。至於位居亞軍的蘋果,即使i7創新有限、6s銷售動能快速衰退,但受惠台灣去年第一次列於iPhone新機首波發貨國家,仍讓蘋果拿下台灣市占率20%,只比三星少兩個百分點。

    華碩也在Zenfone 2 Laser、Zenfone 3出貨量走高下,以18%市占率名列第三,領先第四名的宏達電三個百分點,主打高階機種的索尼,則以9%的市占穩坐第五。值得注意的是,近期在中國與全球表現亮眼的OPPO,去年在台出貨量年成長率高達204%,躍升為台灣手機六哥,超越與鴻海集團關係密切的Infocus、LG、小米。

    展望今年台灣智慧型手機市場,IDC表示,蘋

    雲林借錢果受惠於市場對10周年版iPhone的期待,將是今年唯一有機會小幅成長的作業系統,但有鑑於iPhone新機下半年才發表,主要成長力道預計會爆發在2018年。


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